Суббота, 31.10.2020, 01:36
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 126
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Диета для снижения уровня холестерина.
    Диета для снижения уровня холестерина.
    Диет бывает очень много, большинство ищут их как правило с целью похудеть. Но бывают лечебные диеты и оздоровительные, к которым относится и данная.
    Основное правило этой диеты не отказ от пищи, а изменение стиля питания, т.е. переход на правильное питание.

    Употреблять можно и нужно самые разные продукты, но при этом мы должны обращать внимание на их особенности и предпочитать полезные или менее вредные. При употреблении мясных продуктов необходимо отдать предпочтение птице (курице, индейке), а также нежирной телятине. На десерт нужно употреблять фрукты и кондитерские изделия на их основе, которые имеют небольшое количество сахара и не содержат жирных кремов и сливок. Существуют и продукты, которые снижают уровень холестерина. Это различные фрукты и ягоды, горох, чечевица, зерновые. Из фруктов просто нужно отдельно выделить яблоки, которые содержат растворимую клетчатку, которая в свою очередь способна не только поглотить холестерин, но и вывести его из организма. Сходными свойствами наделены также овсяные хлопья, гречка, Дикий (темный) рис. При соблюдении этой диеты пищу желательно употреблять в запеченном и тушёном виде. Из молокопродуктов можно употреблять лишь молочные продукты без жира или с его низким содержанием. Жирность твёрдых сыров должна быть не больше 30%. Сливочное и кокосовое масло, а также продукты с их содержанием, лучше не употреблять. При данной диете возможно употребление самых разнообразных видов рыбы.

    Антихолестириновая диета помогает добиться снижения уровня холестерина в крови на 10 и более процентов. Придерживаться данной диеты необходимо не менее 6-8 недель с контролем в это период уровня холестерина. Если же он не снизится, то необходима медицинская консультация с врачом и возможное применение дополнительно к диете специальных лекарственных средств.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (03.02.2010)
    Просмотров: 1836 | Теги: антихолестириновая диета | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2020
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта