Устоявшиеся понятия о продолжительности сна говорят о том, что норма составляет не менее 6 часов. При этом идеальным вариантом считается сон продолжительность 8 часов. Недосыпание ведет к потере ясности сознания, перенапряжению нервной системы. Сон жизненно необходим для отдыха, усвоения и перерабатывания полученной информации, активизации иммунитета.
Известно, что некоторые люди, которых немного, активны в жизни при непродолжительном сне. Учеными считается, что это связано с мутацией гена hDEC2, отвечающего за то, какой продолжительности нужен сон.
Ученые из калифорнийского университета считают, что когда-то всё человечество сможет присоединиться к тем, для кого достаточно непродолжительного сна, и научится контролировать режим сна. Единственное пока но – неизвестность воздействия генной мутации, влияющей на продолжительность сна, на состояние здоровья.
