3имой кожа головы быстро жирнеет, а сами локоны теряют объем, становятся тусклыми и ломкими. Избежать этого помогут ряд советов.

Сезонные противопоказания.

Если хочешь сохранить красоту и здоровье своих волос, запомни, чего нельзя делать в зимний период. Не стоит мыть голову горячей водой - это старит кожу и излишне стимулирует работу сальных желез. Как можно реже пользуйся плойкой и феном с горячей сушкой. Суши голову феном при низкой температуре нагрева и лишь тогда, когда

этого требуют обстоятельства. Выходить на улицу с влажными волосами - тоже не лучший вариант. Во-первых, можно простудиться. Во-вторых, вода на морозе расширяется, нарушая структуру волос, отчего они становятся ломкими и быстро секутся. Замени пластиковую расческу деревянным гребнем. От соприкосновения с искусственным материалом волосы становятся абсолютно неуправляемыми, подчиняясь исключительно законам электростатики. При очень низкой температуре не выходи на улицу без головного убора.

Самые необходимые для волос витамины - это А (помогает росту волос), С (укрепляет, заботится о корнях) и Е (возвращает здоровый блеск и делает волосы шелковистыми). Топ-продукты для здоровья локонов: нежирное мясо, яйца, птица, сало и цветная капуста

(важные источники селена), морская капуста, геркулес, кисломолочные продукты, растительное масло и рыба жирных видов, фрукты и овощи. Для синтеза кератина (основного компонента волос) в достаточном количестве необходим животный белок. Хлеб из муки грубого помола богат витаминами группы В, которые питают корни волос. Медь, содержащаяся в баклажанах, предотвращает преждевременную седину. Волосы стали ломкими? Возможно, организму не хватает кальция. Потускнели? Здоровый вид и блеск вернет марганец, который есть в крупах, зеленом чае, моркови, яблоках и облепихе.

Натуральные маски спасают уставшие волосы .

Медовая маска. Смешай один желток, чайную ложку касторового масла и чайную ложку меда, хорошенько разотри смесь и нанеси на волосы. Оставь на 40 минут, затем вымой голову (как обычно).

Кисломолочная маска. Нанеси на кожу головы и на волосы сметану, кефир или простоквашу (можно добавить соль), оберни полиэтиленом, а сверху махровым полотенцем. Оставь на 2 часа, затем смой прохладной водой.

Зимой интервалы между мытьем головы нужно сократить.