Среда, 26.07.2017, 09:54
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 124
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Баланс в питании при диете.
    Баланс в питании при диете.

    Вы сели на диету и стали употреблять меньше или намного меньше калорий. Но для того, чтобы Ваша диета была действительно здоровой, необходимо, чтобы питание было сбалансировано и Вы получали все необходимые питательные вещества.

    Многие диеты основаны лишь на ограничение потребления калорий, но «заботятся» о балансе, что является неправильным. Хорошая программа похудения должна учитывать баланс и не ограничивать Вас полностью от употребления Ваших любимых продуктов.

    При соблюдении диеты Вам не следует пропускать приём пищи или заменять блюда. Вы должны питаться регулярно, чтобы не допускать возникновения острого чувства голода. Изредка возможно употребление «вредных» любимых продуктов. Запрещенных продуктов нет, есть лишь те, употребление которых необходимо сделать поменьше и пореже. Овоще можно употреблять столько, сколько за хочется. Хотя есть разумеется исключения. Это крах малосодержащие овощи: картофель, бобовые, сладкая кукуруза и другие. От еды нужно всё таки получать удовольствие и не нужно настоящую пищу только диетическими едой и напитками.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (12.07.2010)
    Просмотров: 838 | Теги: баланс в питании | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта