Эту ягоду любят все! Ведь она не только очень вкусная, но и содержит много полезных веществ, необходимых для отличного самочувствия.
Одной из первых настоящих ягод лета считается черешня. Конечно, сейчас в любое время года в супермаркетах можно найти великое изобилие ягод и фруктов. Только есть одна тонкость: все они выращены или в парниках, или сохранились еще с прошлого года благодаря специальной обработке.
Такие культуры не только не имеют никакой ценности, но и могут навредить здоровью. Поэтому постарайся сейчас, когда настоящая черешня в изобилии, насладиться ею по максимуму!
Что содержит, в этой ягоде содержится большое количество сахара (11,5 %), калия (223 мг), кальция (33 мг), магния (24 мг), фосфора (28 мг), железа (7,8 мг), меди (0,09 мг), марганца (0,005 мг). Кроме того, в ней много йода (274 мг на 100 г), столь дефицитного для нашего региона. А еще ты найдешь в ней витамины С, РР, В1( В6, Е, К. Кстати, плоды разного цвета существенно отличаются по процентному содержанию Сахаров, органических кислот и других полезных веществ.
Для сердца и фигуры.
Кроме отличных вкусовых качеств и полезных веществ, черешня обладает еще и лечебными свойствами.
- Полезна при заболеваниях почек, так как стимулирует их деятельность.
- Снимает отеки и помогает похудеть благодаря мочегонным свойствам.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему (стакан темной черешни - настоящая лечебная доза).
- Способствует снижению свертываемости крови и предупреждает образование тромбов благодаря наличию биологически активных веществ.
- Обладает обезболивающим и успокаивающим действием при артрите, ревматизме и подагре.
- Полезна при заболеваниях кишечника (атонии кишечника, колите). Лучше всего пить свежевыжатый черешневый сок.
- Регулирует обмен веществ, стимулирует пищеварение и освобождает организм от вредных про дуктов обмена и избытш холестерина.
- Отличное средство оч малокровия благодар* большому количеству же леза и витаминов.
- Снижает кровяное дав ление, поэтому необходи ма гипертоникам.
- Оказывает тонизирую щее, общеукрепляющее у стимулирующее действие.
- Избавляет от запоро! и других проблем с кишечником, если употреблять ее натощак.
Но от вкусного лекарства придется отказаться тем, у кого нарушена проходимость кишечника, так как она может усугубиться.
|
