Среда, 24.02.2021, 21:16
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 126
Интересные ресурсы
  • https://pollinicasa.ru каталог итальянской мебели мебель на складе.
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Диета Анны Сейлер-Хаус
    Диета Анны Сейлер-Хаус

    Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Аzнны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, 1200 и 1500 калорий.

    Диета, содержащая 1500 калорий:

    Суточный рацион: Овощи 500 г , Фрукты 350 г, Хлеб 70 г, Молоко 500 г, Яйца 1 шт., сливочное масло 30 г , творог или сыр 30-15 г , нежирное мясо 200 г, Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500

    Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

    Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе с молоком 200 г
    Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150 г
    Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком 200 г.
    Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты - 100 г, молоко - 100 г.

    Диета, содержащая 1200 калорий:

    Суточный рацион: овощи 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 штука, сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г, Калорийность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180 Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

    Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г
    Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай
    200 г
    Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г
    Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г,
    молоко 100 г, кофе или чай 200 г

    Диета, содержащая 1000 калорий:

    Суточный рацион: овощи 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г, Калорийность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010

    Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

    Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г
    Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар
    Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г
    Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г
    Ужин: нежирное мясо 80 г., овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (25.07.2010)
    Просмотров: 1190 | Теги: диета Анны Сейлер-Хаус | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2021
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта