Название данной диеты безусловно никак не указывает, что данная диета применяется балеринами, тем более поголовно. Название быстрей всего связано с их стройностью и легкостью. Главные рекомендации для данной диеты: - каждая порция пищи должна быть разделена на 2 приема - супы при данной диете являются самостоятельной пищей. Если Вы кушаете супник, то другая еда при этом не употребляется - из-за разнородности белка, рыбу и мясо употребляем раздельно - употреблять преимущественно обезжиренные или с низким содержанием жиров молочные продукты. Предпочтение необходимо отдавать «нормализованному» молочному продукту. Рекомендуется разбавлять молоко льдом - отказаться от употребления майонеза или сильно ограничить его потребление. Возможно его приготовление самостоятельно, обязательно без желтков и соли. Если Вы приготовите майонез сами, добавляйте в него третью часть обезжиренного йогурта - постарайтесь обходиться без соли, которую заменяйте приправами, соевым соусом, которые необходимо добавлять уже в готовую пищу - правильно потребляйте жидкость: не менее чем за тридцать минут до еды, и не ранее, чем через один час после приема пищи - не ограничивайте себя в питье, но это должна быть негазированная минеральная вода, в количестве 1,5 - 2 литра в сутки.
