Среда, 26.07.2017, 09:52
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 124
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Диета от Джоан Лунден
    Диета от Джоан Лунден

    Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов.

    По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Вы, в состоянии "сжечь" до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов.

    Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

    Трехдневная диета

    День первый
    Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
    Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
    Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.
    Десерт: 2 сливы.

    День второй
    Завтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").
    Обед: несколько ломтиков ананаса.
    Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
    Десерт: 2 нектарины.

    День третий
    Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.
    Обед: пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.
    Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.
    Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (22.08.2010)
    Просмотров: 946 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта