Воскресенье, 19.11.2017, 03:54
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 125
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Диеты от Клаудии Шиффер и Софи Лорен
    Диета от Клаудии Шиффер

    Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

    Достаточно продержаться на такой диете два-три дня - и вы потеряете от трех до пяти килограммов. Диету можно повторить только спустя три - четыре недели, так как она слишком тяжела для организма. Желательно во время диеты принимать поливитамины в таблетках.

    Диета от Софи Лорен

    По мнению Софи Лорен, главный секрет ее диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

    День первый
    Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
    Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
    Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
    Десерт: 1 яблоко.

    День второй
    Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
    Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
    Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
    Десерт: 1 груша.

    День третий
    Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
    Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
    Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
    Десерт: 2 персика.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (23.07.2010)
    Просмотров: 1230 | Теги: Клаудиа Шиффер, Софи Лорен, диета | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта