Понедельник, 01.03.2021, 06:32
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 126
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Диеты от знаменистотстей - диета от Сильвестра Сталлоне и от Лаймы Вайкуле
    Диеты от знаменистотстей - диета от Сильвестра Сталлоне

    Блюдо из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для Вашего разгрузочного дня. К спасительной диете Сталлоне прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега трусцой, занятием гимнастикой и боксом.

    МЕНЮ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

    Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

    Рецепт салата: Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

    Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

    Рецепт соуса: Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

    Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

    Ужин: итальянскай баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

    Рецепт запеканки: Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

    На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока

    Диета от Лаймы Вайкуле

    В каких случаях Вы садитесь на диету?

    - 4 килограмма плюс к моему нормальному весу - это для меня очень много. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-тидневную диету:

    Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

    Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!

    Последние 3 дня - только яблоки.

    1 день - минус 1 килограмм.

    А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю.

    - А Вам доставляет наслаждение чувство голода?

    - Чувство голода - нет. Но легкость, которая наступает на следующий день, - безусловно. И вкус завтрака гарантированно будет ярче.

    - А что все-таки нужно делать, чтобы оставаться красивой?

    - Не думать об этом денно и нощно. Не становиться рабом собственной внешности. Вы понимаете, что я имею в виду? Есть "прожиточный минимум": приличная обувь, здоровые зубы, хороший маникюр и ухоженные волосы. А все остальное зависит от выражения глаз

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (09.09.2010)
    Просмотров: 1463 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2021
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта