Воскресенье, 19.11.2017, 11:42
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 125
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    О сроках похудения
    О сроках похудения

    Какое время необходимо, чтобы похудеть?

    Буквально все средства массовой информации сплошь и рядом напичканы рекламой, убеждающей Вас в сверхбыстром похудении. 10 кг за неделю, или к примеру по 1 кг или более каждый день Вы никогда не сбросите, по крайней мере безопасно для своего здоровья. Научно доказано, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса времени нужно в два раза больше, чем ушло на его накопление. Похудение должно быть медленным, но верным. Худеть более, чем на 1–3 кг в неделю не рекомендуется.

    Сброс лишних килограммов необходимо начинать с очищения организма. Лучше всего позаботиться об этом с самого начала диетического курса. Эффективность любой диеты при предварительной очистке организма возрастает на 70–80%.

    Калорийность потребляемой пищи должна снижаться постепенно, без стресса для организма. При этом Ваш организм должен получать все необходимые ему белки, жиры, углеводы, витамины, микро и макроэлементы.

    На скорость борьбы с лишними килограммами влияют занятия физкультурой и спортом и вообще физическая активность.

    Чтобы сбрасывание лишнего веса не превратился в невероятно скучный и нудный процесс, возможно позволить себе изредка расслабиться и нарушить все правила.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (12.09.2010)
    Просмотров: 965 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта