Среда, 26.07.2017, 09:51
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 124
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Овощи и фрукты при здоровом питании.
    Овощи и фрукты при здоровом питании.

    Данные группы продуктов, выделенные в одной из прошлых статей, мы рассмотрим вместе. Это самые безопасные и полезные группы.

    Фрукты и овощи главный источник необходимых минеральных веществ и витаминов. В большом количестве они также содержат грубые волокна (клетчатку), увеличивающую объем пищи и помогающие не чувствовать голод. Клетчатка не переваривается и выводится из пищеварительного тракта, оказывая при этом и очищающий эффект.

    Овощи и фрукты можно и нужно употреблять самые разнообразные. Целесообразно их употреблять в сыром виде, во избежание потери витаминов. Но данная рекомендация не применима ко всем фруктам и овощам, так как некоторые из них требуют кулинарной обработки.

    Овощи и фрукты несут разнообразие в наш рацион, делают блюда не только полезными, но и привлекательными и аппетитными.

    Овощи незаменимы в питании, так как большинство их них, за исключением крах малосодержащих, практически не ограничены в употреблении при диетах.

    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (24.05.2010)
    Просмотров: 806 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта