Пятница, 24.11.2017, 10:41
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 125
Интересные ресурсы
  • Статистика
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

    Вред «перекуса»фаст-фудом
    В настоящее время продуктов очень много, как отечественных, так и импортных, но в последнее время люди стали питаться наоборот хуже, употребляя зачастую некачественную пищу и немалую роль в этом играет пристрастие к фаст-фудам. Из-за нехватки времени на приготовление нормальной пищи – полноценных завтрака, обеда , ужина по разным причинам ( быт, работа и т.д.), фаст-фуды представляются способом быстро решить проблему питания.

    Да, это очень удобно, когда в перерыв на работе или же после неё, вы можете всего лишь разогреть полуфабрикаты. Но в данном случае нужно думать прежде всего о последствиях. Что влечет такое «быстрое» и удобное питание. Прежде всего это избыток калорий, огромное количества жиров. И что самое главное, такая пища практически не содержит витаминов и иных нужных организму веществ.

    Калорийность фаст-фуда очень высока и это их непременный атрибут. Кроме того, в нем сочетание жиров, углеводов, белков – неправильное!

    Вред такого питания еще более усиливается, если пищу запивать холодными газированными напитками. При таком питании происходит практически моментальное застывание жиров, содержащихся в пище и они плохо или практически вообще не перерабатываются пищеварительной системой.

    Говорить необходимо и о качестве продуктов в целом и о его составляющих. На изготовление фаст-фуда используются транс-жиры - это твёрдые жиры, получаемые в процессе гидрогенизации растительных масел. Такие жиры значительно дешевле сливочного масла, кроме того значительно больше хранятся. Также их структура позволяет их использовать при жарке не один раз, а многократно. Себестоимость при этом продукции значительно снижается, а вот страдаем от этого мы – потребители. Гидрогенизация жиров это изменения на молекулярном уровне и употребление таких жиров ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям, снижение иммунитета, ожирению и другим проблемам со здоровьем.

    Любой человек хочет выглядеть молодо и красиво. Мы тратим большие деньги на «красоту», но сами портим себя неправильным питанием.

    Особенностью фаст-фуда является также то, что «перекусывание» им происходит за «расслабляющим» времяпровождением – при чтении, просмотре телевизора. Сигналы организма при этом работают неправильно, мы не контролируем количество съеденного.

    То, что фаст-фуд вреден, нами уже сказано, но какие же продукты наиболее вредны по мнению специалистов – диетологов? Это в первую очередь картофельные чипсы, , т.к. фактически это смесь жиров и углеводов, сдобренных искусственными вкусовыми добавками; это сладкие газированные напитки, содержащие большое количество; сладкие батончики, содержащие большое количество сахара, различных добавок, много калорий; сардельки, сосиски, различные вареные колбасы, паштеты и иные продукты с скрытыми жирами, содержащие сало, внутренний жир, свиную шкурку, что порой составляет около 40% их веса, множеством вкусовых добавок для маскировки продукта мясо; жареные жирные сорта мяса.
    Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (04.02.2015)
    Просмотров: 558 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2017
    Поиск

    Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта