Вторник, 18.06.2024, 12:29
Для дома, для семьи
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Форма входа

Меню сайта
Категории раздела
Траволечение (фитолечение) [23]
Ароматерапия [2]
Инные материалы по здоровью [17]
Закаливание [6]
Здоровое питание и диеты [78]
Очищение организма [4]
Уринотерапия [5]
Беременность, роды [6]
для будущих мам
Здоровье женщин - бесплодие [1]
о бесплодии
Вредные привычки [2]
Гигиена [1]
"Половые" инфекции и заболевания [2]
Контрацепция [14]
СПИД (ВИЧ) [3]
ТОРЧ-инфекции [2]
Аборт и последствия [2]
Тесты [1]
Наш опрос
Как вы относитесь к материалам для взрослых на сайтах
Всего ответов: 130
Интересные ресурсы
Статистика
 Каталог статей
Главная » Статьи » Медицина и здоровье » Здоровое питание и диеты

Жиры и здоровое питание.
Жиры и здоровое питание.

Жиры очень концентрированный источник энергии. Они высококалорийны и при чрезмерном употреблении несут потенциальную угрозу здоровью. Много жиров входят в состав вкусных и соблазнительных продуктов, таких как майонезы, мороженое, чипсы, тесто, приправы, пирожные и печенья, шоколад.

Поскольку жиры используются при приготовлении разных блюд, очень трудно определить количество употребленных.

Есть и полезные жиры, необходимые для здоровья. Это растительные масла, авокадо, оливки, орехи.

Жирную пищу можно и нужно употреблять, но с ограничениями. Жир должен быть растительным, входящий в следующие продукты:

- растительные масла (подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое),
- некоторые сорта маргарина,
- орехи,
- жирные сорта рыбы

Категория: Здоровое питание и диеты | Добавил: Babitch (25.05.2010)
Просмотров: 1595 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2024
Поиск

Главная Форум Блог каталог Инет-ресурсов Новости сайта